B12 Hangi Balıkta Bulunur. Herkes b12 eksikliği yaşayabilir. Birincisi b12 vitamini bakımından zengin gıdaları tüketmemek ikincisi ise pernisiyöz anemi gibi vücudun b12 vitaminini emmesini engelleyen hastalıklardır.
Peki b12 eksikliği nedir neden olur. Işte b12 vitamini eksiliğini giderecek besinler. B12 vitamini eksikliğini sadece vejeteryenlar veganlar yaşılar yaşamaz.
B12 eksikliğinin zararları nelerdir.
B 12 vitamini bitkisel besinlerde bulunmaz. Sinir ve beyin sisteminin fonksiyonel bir şekilde çalışmasını sağlar. Folik asit daha çok. Peki b12 eksikliği nedir neden olur.