Balığın Yanında Neden Patates Verilir. Balık bayatsa protein yapısında bulunan histamin miktarı artıyor. 1 adet bütün beyaz ekmek.
Fırında veya soslu bir şekilde hazırlayacağınız leziz bir makarna sofranızı şenlendirmeye yetecektir. 1 yk kuru kekik. Yoğurt proteininde de bulunan histamin bayat balık tüketildiğinde yüksek miktarda olan histamini daha da yükseltiyor.
1 adet kırmızı biber.
Mamasına karıştırarak veya yanına ek olarak havuç ve patatesi haşlayarak. Aligot criques gulaş graten dauphinois ya da savoyard irish stew pflutters rösti suisse saladier lyonnais vb. Fırında veya soslu bir şekilde hazırlayacağınız leziz bir makarna sofranızı şenlendirmeye yetecektir. Bunun nedeni balığın emsali gıdalara göre protein enerji vitamin mineral madde ve sindirim yönünden üstün bir gıda olması.