Balık Ne Vitamini Içerir. Sağlıklı diş ve kemiklerin oluşumuna ve korunmasına yardımcı olur. Ton balığı ve sardalya gibi her çeşit yağlı balık da d vitamini açısından zengindir.
Tam tahıllı gevrekler çavdar buğday tohumu fasulye kuşkonmaz patates mantar marul ıspanak ton balığı balık kuruyemişler bezelye ayçiçeği tohumu domates brüksel lahanası ve patlıcan bol miktarda b1 vitamini içeriyor. Hafızayı güçlendiren ve çocuğunuzun zeka seviyesinin artmasını sağlayacak olan balık yağı ve yağ asitlerini içerir. Sağlıklı diş ve kemiklerin oluşumuna ve korunmasına yardımcı olur.
Dha ve epa ile birlikte d vitamini içerir.
Ne yazık ki çölyak hastalığı olan ve çölyak dışı glüten duyarlılığı olan kişilerce popüler olan iki vitamin markası artık mevcut değil. özellikle çocuklarda ve yaşlılarda gıda takviyesi olarak önerilen balık yağı sıvı kapsül veya tablet formunda beğeniye sunulur. çünkü bol miktarda a vitamini içerir. Aslında günlük rutin beslenmemizde zaten aldığımız.