Balık Yağı Depresyon. Journal of nutritional neuroscience dergisinde yayınlanan bir çalışmada majör depresif bozukluğu olan ergenlerde balık yağı takviyesinin prefrontal metabolit konsantrasyonları üzerindeki etkileri değerlendirildi. Beyni çalıştırır depresyonu tedavi eder balık yağında bulunan omega3 yağ asitleri.
örneğin depresyon geçiren ve 12 hafta boyunca 1 gram omega 3 yağ asidi alan kişilerde belirtilerin endişe hüzün ve uyku problemleri gibi azaldığı belgelenmiştir. Balık yağı konusundaysa elde edilmesi kolay ve doğal bir ürün olan balık yağının depresyon için etkili bir tedavi olabileceğine dair bilimsel kanıtlar bulmak heyecan vericiydi şeklinde konuştu. Bipolar bozukluğun tedavisi için farklı ilaçlar ve psikoterapi yöntemleri kullanılır.
Depresyonu önlemede ve hafifletmedeki etkisinin yanı sıra balık yağı depresyon nedeniyle ortaya çıkabilecek intiharları da azaltmaktadır.
Balık tüketilemiyorsa günde 1000 mglık omega 3 balık yağı takviyesi alınmalıdır. Balık yağı zihni açarbu unutkanlıklara falan yararlı. Depresyon için balık yağı kullananların bunları bilmesinde fayda var. Balık yağı sağlık yararları çeşitli kalp hastalıkları tedavisinde yardımcı olmak için kullanılır.