Balık Yağı Faydalımı. Cod liver oil a ve d vitamini bakımından da zengindir. Balık yağının içinde bulunan omega 3 yağ asitleri kalbi korur kanı inceltir kolesterolü düşürür ve kalp ritmini düzenler.
Balık yağının faydaları içerdiği omega 3 yağ asitlerinden kaynaklanmaktadırnesiller boyunca anneler çocuklarına sağlıklı olmaları için morina balık yağı verdiler. Kalp damar hastalıklarında çok etkilidir. Balık yağının önerilen tüketim miktarı günlük 300 500 miligramdır.
Balık yağı haplarının cildi güzelleştirmekten vücuttaki enflamasyonu azaltmaya kemik yoğunluğunu güçlendirmekten beyin gücünü arttırmaya kadar uzanan pek çok faydası.
Iyi kolesterol olarak bildiğimiz hdl seviyelerini artırabilir. Geçen on yıllarda araştırmalar balık yağının faydası olarak depresyonu hafifletmekten diyabeti önlemeye kadar uzun bir fayda listesini. Yüksek kaliteli balık yağı balık gibi kokmamalı ve tadı balık tadında olmamalıdır. Bilişsel işlev kaybı alzheimer hastalığı otizm dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ve depresyon gibi sıkıntıların önlenmesinde olumlu sonuçları görülüyor.