Balık Yağı Hangi Saatte Alınmalı. Her balık yağı omega 3 demek değildir. Günde kaç vitamin ve gıda takviyesi aldığına fiziksel durumuna ve yaptığı egzersiz miktarına göre bu emilimler değişiklik gösterebilir.
Ancak balık yağı kullanımının yan etkileri arasında reflü bulunmaktadır. Bir zahmet her gün 4 tane alınmalıdır. Balık yağının beyin gelişimine kalp ve damar hastalıklarına olumlu katkıları olduğu kolesterolü düşürdüğü kanın pıhtılaşmasını önlediği enerji sağladığı bilinmektedir.
Balık yağı eğer öğlen alınamadıysa akşam yemeğinden sonra da alınabilir.
Ade vitamini alıyorsan. Ancak oturup da günde 1 kilo balık yiyemeyiz. Balık yağı haftada kaç gün kullanılmalı. Bir zahmet her gün 4 tane alınmalıdır.