Balık Yağı Mı Omega 3 Mü. O yazımda soğuk denizlerde bulunan minik deniz planktonlarının algler böcekler omega 3 yağ asitleri bakımından zengin olduğunu dolayısıyla bu planktonları yiyen soğuk deniz balıklarının tüketilmesi. 7 soruda balık yağı omega 3 omega 3 hücrelerimizi çevreleyen hücre zarının yapısında bulunan fakat vücutta üretilemeyen yağ asitlerinden oluşur.
Piyasadaki birçok balık yağı takviyesi dha ve epa bakımından zengin 1000 mglık dozlar haline kullanıma sunulur. Kapsül başına toplam balık yağı içeriği miktarı genellikle ön etikete yer alırken gerçek omega 3 içeriği içindekiler listesinde bulunabilir. Vücudun ihtiyacı kadar omega 3 seviyesi belirlendikten sonra bir kapsülün içerdiği balık yağı miktarına göre birden fazla 34 veya daha fazla kapsül alınabilir.
Bütün hücrelerin sağlıklı çalışması için her yaşta omega 3 hapı kullanılmalıdır.
Aslında bu konuya iki yıl önce de yüzeysel bir şekilde incelemiştim. Omega 3ün önemi hücre yapısında başlıyor. C vitamini olarak ise. Piyasada genellikle kapsül veya sıvı form olmak üzere 2 farklı formda omega 3 takviyesi bulunmaktadır.