Balık Yağı Protein Içerir Mi. Bununla birlikte karbohidratların miktarı ve türleri beğendiğiniz markaya bağlı olarak değişir. Bu sebeple haftada en az 2 gün balık tüketimi önerilir.
Sanılanın aksine balık yağı protein içermez. Balık eti içerdiği protein miktarı ve protein kalitesi açısından diğer etlere benzerken. Keten tohumu ise kullanmadan önce epa ve dhaya dönüştürülmesi gereken bir yağ asidi olan alfa linolenik asit ala içerir.
Morina balığı karaciğer yağı bir balık yağı takviyesi olmasına rağmen normal balık yağı ile karıştırılmamalıdır zira ikisi oldukça farklıdır.
Hem balık yağı hem de kril yağı kullananların çeşitli kalp hastalığı risk faktörlerinin olumlu yönde geliştiği gözlendi. Balık yağı iki tip omega 3 içerir eikosapentaenoik epa ve dokosaheksaenoik dha. Balık iyi bir iyot kaynağı olup selenyum çinko demir fosfor içeriğiyle birlikte bol miktarda ad k ve b grubu b1 b2 b3 b6 b12 vitaminleri ile beslenmeye önemli derecede katkı sağlamaktadır. Balık yağı gelişme çağındaki çocuklar için bağışıklık sistemini güçlendirmek hastalıklara karşı vücut direncini arttırmak ve gelişimini desteklemesi için.