Balıkta Hangi Besinler Var. Sinir ve beyin sisteminin fonksiyonel bir şekilde çalışmasını sağlar. Balıkta en az bulunan vitamin ise c vitaminidir.
Fosfor hangi besinlerde bulunur. Onların da az ya da çok iyi olanları var. Peki hangileri daha iyi.
Süt yoğurt peynir çeşitleri ayran ve kefir bu grupta yer alır.
Oysa balığın omega 3 protein ve d vitamini gibi besin maddeleri açısından ne kadar zengin olduğunu anlatsalar insanlar balık yeme konusunda ikna olur. Omega 3 yağ asitleri vücut için gerekli olmasına karşın vücut tarafından üretilmez ve mutlaka besin yoluyla alınmalıdır. 100 gram ettavukbalıkta ortalama. Süt yoğurt ve kefir.