Balıktaki Vitaminler Başka Nelerde Var. Bu element çeşitli bitkisel ve hayvansal kaynaklı gıdalarda yaygın olarak yer alıyor. Yağsız yoğurt tam yağlı yoğurt.
Fakat miktarı gerekenden çok daha azdır. E vitamini içeren besinler buğday badem fındık ve yer fıstığı gibi besinler gelmektedir. Aynı zamanda sebzeler arasında en yüksek nişasta içeriğine sahiptir.
Tavuk eti olarak sıralanabilir.
Yağsız yoğurt tam yağlı yoğurt. E vitamini içeren besinler buğday badem fındık ve yer fıstığı gibi besinler gelmektedir. Limon portakal mandalina ve. Pişirme meyve ve sebzelerdeki vitamin miktarını azaltabilir.