D Vitamini Hangi Balıklarda Var. Hormonlar arasında d vitamininin ayrı bir yeri vardır. Toprakta kendiliğinden çıkmış ve güneş görmüş mantarlar kültür mantarı d.
Somon sardalya ton uskumru gibi yağlı balıklar d vitamini açısından iyi bir kaynak. Yumurta sarısı peynir ve sığır karaciğerinde daha küçük miktarlar bulunur. Yağlı balıkların büyük çoğunluğunda vitamin bulunur ancak d vitamini bakımından en zengin balık ton balığı ve somondur.
Vücudun fonksiyonlarını sağlıklı olarak yerine getirmesi için gereken omega yağ asitleri yönünden zengin olan balık çeşitleri aynı zamanda iyi birer protein kaynağıdır.
D vitamini için güneşten yeterince yararlanamıyorsa. D vitamini zehirlenmesi d vitamini zehirlenmesi insanlarda kolay kolay görülmeyen ancak olduğu zamanda ciddi olan bir durumdur. Son zamanlarda insanlarda çiftlik balıklarına karşı tuhaf bir tepki oluştu. Hangi besinlerde d vitamini bulunur.