Daıly Omega 3 Balık Yağı Faydaları. Omega 3ün atardamarları lipid birikiminden koruyarak ve kanı sulandırarak kalp hastalıklarına karşı koruma sağladığı bilinmekle birlikte yeni veriler balık yağının kalp ritim bozukluğuna karşı da koruma sağlayabileceğini göstermektedir. Günde 250 mg epa ve dha alındığında kalbin normal fonksiyonuna katkıda bulunmaktadır.
Total kolesterolü ve trigliserid seviyesini düşürücü etkisi bulunur. Büyüme ve gelişmeyi destekler. En güncel balık yağı omega 3 faydaları iyi geldiği rahatsızlıklar besin değerleri ve olası yan etkilerini bu yazımızda bulabilirsiniz.
Balık yağlarında epa ve dhanın yanı sıra başka tür yağ asitleri de bulunur.
Bununla birlikte balık yağının güçlü bir iştah açıcı özelliğe sahiptir. Vücudun üretmediği omega 3ü karşıladığı için bağışıklık sistemini güçlendirir. Keskin gözler için 8. Kan basıncını düşürücü ve kanı inceltici etkisi vardır.