Diyet Ton Balığı Kalori. Yağ oranı da çok yüksek değildir. Son iki sebze yemeği yapışımda halsiz düştüğüm için öğle yemeklerinde ton balıklı salata akdeniz salatası hellim peynirli salata tavuklu salata gibi seçenekleri değerlendirmeye başladım.
Ton balığı besin değerler açısından oldukça zengin bir besin olup günlük ihtiyaçlarınızın önemli bir kısmını karşılamanızı sağlayacaktır. 1 adet derya ton balığı 160gr 292 kcal. 1 küçük kutu 80 gram ton balıklı diyet salata 102 kalori.
165 gramlık bir ton balığı konservesi ortalama 191 kaloridir.
165 gramlık bir ton balığı konservesi ortalama 191 kaloridir. Bu nedenle 1200 kalorilik bir diyet çoğu kişi için ani bir düşüş olabilir. Protein omega3 iyot selenyum ve b12 dahil kasları koruyan tiroitlerin optimum seviyede çalışmasını sağlayan mineral ve vitaminleri içeriyor. Ton balığı kalorisi ve besin değerleri.