En Çok Hangi Balıkta Omega 3 Var. Bu yüzden takviye alınması gerekir. Bilimsel araştırma sonuçları uskumrunun çok yüksek miktarda omega 3 içerdiğini gösteriyor.
Somon uskumru ringa balığı sardalye alabalık gibi balıklar omega 3 barındıran balıklardır. Somon uskumru ringa sardalye samur balığı hamsi ve çiftlik istiridyeleri en çok omega 3 içeren balıklardır. Uskumru en zengin balik.
Soğuk sularda yaşayan yağlı balıklar da omega 3 yağ asitleri daha da fazladır.
En çok omega 3 içeren balıklar 22 nisan 2020 1752 son güncelleme. En çok omega 3 içeren balıklar 22 nisan 2020 1752 son güncelleme. Yağlı balıklar en fazla omega 3 içerir. Uskumrunun içerdiği vitamin ve mineraller.