Fırında Buğulama Balık Nasıl Yapılır. Sarımsakları soyup bütün bırakın. Bu yöntemler arasında buğulama yöntemi balığın faydalarını kaybetmeden tüketmenize yardımcı olacak en iyi pişirme tekniklerinden biridir.
Patates havuç ve domatesleri dilim dlim doğrayın fırın kabına aldığınız balıkların üstüne serpiştirin. Pişirme kağıdının kenarlarını fırın kabına güzelce bastırın ki hava almasın. Sarımsakları da ince ince doğrayın.
Hamsileri ayıklayın yıkayın ve süzün.
Hamsileri de kuyrukları içeri bakacak şekilde daire şeklinde dizin. Fırın kabınızı önceden ısıtılmış 190 derece fırında 20 dakika pişirin. Fırında yapılan balıklar arasında en lezzetli olan balıklar. Balıklar 200 derecede ısıtılmış fırında zeytinyağlı bir tepsiye yerleştirilip pişirilir.