Gebelikte Konserve Ton Balığı. Yağda konserve edilen ton balığının kalori miktarı suda konserve edilenlere göre daha yüksektir. çünkü minimum işleme tabi tutulur ve muhtemelen daha güvenlidir.
Ancak arada sırada küçük bir porsiyonun tadına bakabilirsiniz. Ancak bazı hekimler haftada 2 kez ton balığı tüketilmesi görüşünü savunurken bazı hekimler konserve balık tüketiminin ciddi boyutlarda ağır. Yüksek oranda omega 3 içermesi doymuş yağ oranlarının düşük olması ve yüksek kaliteli proteini nedeni ile ton balığı tüketilmesi gebelikte önerilmektedir.
Konserve ton balığı omega 3 esansiyel vücuda dışardan alınması zorunlu olan yağ asitlerinin mükemmel kaynağıdır.
Ton balığı tüketilmesi ile gebelerin bilinmesi gerekenler nelerdir. Etiketler rafta bulunan en güvenli seçeneği belirlemenize yardımcı olur. Nettede araştırdım mesliğinde gayet iyi drlar tüketilmesini. A a haftada 2 porsiyon mevsiminde taze yağlı balık tercih etmeliyiz.