Gebelikte Yenen Balıklar. Kılıçbalığı köpekbalığı çorba yapılır uskumru somon ton balığı. Gebelikte süt ürünlerinin pastörize olmasına dikkat edin.
Bu balık türleri bebeğinizin gelişen sinir sistemini etkileyebilecek yüksek düzeyde cıva içerir. özellikle alabalık ve aynalı sazan. Gebelik esnasında haftada 1 2 kez balık tüketimi önemlidir.
Yapılan araştırmalar gebelik döneminde yüksek civa barındıran balıkları sık sık tüketmenin fetusun beyin ve sinir sistemi gelişimini olumsuz yönde etkilediğini ortaya koyuyor.
Gebelikte somon balığının faydaları somon baliği bu balık çeşidi omega 3 yağ asitleri açısından zengindir. ü şu bir gerçektir ki sushi çiğ olarak yenen balık olduğu için içerdiği parazitlerin bebeğinizde bir sakatlık yapma ihtimali olmasa da anne adaylarının bünyesine yerleşen bu parazitler alınan yiyeceklerden ve proteinden bebeğinizin ve sizin yeterlice yararlanmanıza engel olabilmektedirler. Gebelik öncesi dönemde rahatça tüketebildiğiniz besinleri yemek yeterlidir. Gebelik ne zaman kanda çıkar.