Haftada Ne Kadar Balık Yemeliyiz. Haftada iki kez balık yemenin ki bu yaklaşık yarım kilo eder. Denizin ne kadar kirletildiğini ve balığın yumurta bırakacak temiz alan bulamadığını da söylemek lazım.
Kalp krizi riskini 50 düşürdüğü bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir. Veya aynı olan yaklaşık 700 gram balık. Mevsimine göre hangi balıkları yemeliyiz.
Izgara tava sote marine balık yemekleri.
Içerdiği değerli protein vitamin ve mineraller sayesinde cildimızın rengini düzenler ve saçlarımızı. Düzenli bir beslenme programım yok ama her haftamı şunları yiyerek geçiriyorum. Dört yemek kaşığı kuru baklagil yemeği veya sekiz yemek kaşığı etli sebze yemeği bir. Izgara tava sote marine balık yemekleri.