Hamile Kadın Ton Balığı Yiyebilir Mi. şundan daha fazla yemeyin. Ton balığının omega 3 ve protein açısından zengin olup doymuş yağlar açısından fakir oluşu onu gebelikte tüketilecek en doğru balık türlerinden biri yapmaktadır.
Hamilelikte ton balığı tüketimi ile ilgili dr. Aşağıda dengeli bir şekilde ton balığı yedirildiği. Hamilelikte balık tüketimine dikkat.
Bu yaklaşık 2 ila 3 porsiyon balık veya deniz ürünleri anlamına gelir.
Bununla birlikte havyar hamile kadınlar için nispeten güvenlidir. Hamile bir kadın ne kadar balık yiyebilir. Yüksek oranda omega 3 içermesi doymuş yağ oranlarının düşük olması ve yüksek kaliteli proteini nedeni ile ton balığı tüketilmesi gebelikte önerilmektedir. Hamilelik döneminde saha sağlıklı bir şekilde beslenmek hem anne için hem de bebek gelişimi için son derece önemli olmaktadır.