Hamilelerde Balık Yağı. Bu yağın insan vücudunda üretimi olmaz mutlaka dışarıdan takviye olarak alınması gerekir. Hamilelerde omega 3 balık yağı kullanımı bebeğin beyin gelişiminin desteklemesi erken doğum riskini azaltması ve anneyi doğum sonrası depresyonundan koruması açısından da oldukça.
Fakat bu tür vitamin ve mineral desteklerini mutlaka hekim tavsiyesiyle almaları gerekmektedir. Bazı uzmanlara göre ise 160 200 gram aralığında ton balığı tüketilebileceğini bildirmişlerdir. Fda son yıllarda hamile kadınlara emzirenlere ve hamilelik planı olana kadınlara balık tüketmelerini önermektedir.
Balık yağı yani içeriğindeki omega 3 çoklu doymamış yağ asididir.
Balık yağı ya da omega 3 preparatlarının kullanımı cıva ve diğer kimyasalların alınmasını ve toksisitesini önleyebilir. Sadece gebelikte değil diğer zamanlarda da vücut için gerekli olan bir maddedir. Balık yağı kapsüllerinde de balık gövdesinden ve karaciğerinden üretilmiş olan kapsüller vardır. Hamilelikte balık yağı kullanılmalı mı faydaları nelerdir.