Hamilelerin Yememesi Gerekenler Balıklar. Hamilelik sürecinde dikkat edilmesi gerekenler. Ancak hamilelik ve emzirme döneminde yiyeceğiniz balığı seçerken dip balık olmamasına dikkat etmelisiniz.
Bazı balıklarda ağır metal özellikle cıva seviyesi oldukça yüksektir. Somon sardalya alabalık ve uskumru gibi balıkları sıklıkla tüketmelisiniz. Hamilelik sürecinde dikkat edilmesi gerekenler.
Somon sardalya alabalık ve uskumru gibi balıkları sıklıkla tüketmelisiniz.
Diğer kalsiyum kaynakları peynir yoğurt kuru incir ve kayısı. Buğulama ızgara fırınlama gibi. Köpek balığı ve kılıç balığı midye istiridye dip balıkları içerdiği yüksek civa miktarı nedeniyle uzak durulması gereken deniz ürünlerindendir. Diğer kalsiyum kaynakları peynir yoğurt kuru incir ve kayısı.