Hamilelik Öncesi Balık Yağı. Omega 3 ve 6 doymamış yağ asitleribalık yağı sebze yağları tüm tahıl ekmekleri yumurta hububat haftada 2 kez. Tüm balıklar cıva içermemektedir.
Balık yağı tabletleri omega 3 olarak isimlendirilen ve kalp damar ve beyin sağlığı için önemli olduğu iddia edilen yağları içermektedirlergebeler eğer haftada en az 1 kez balık tüketiyorlar ise ayrıca hamilelikte balık yağı kullanımı gereksinmeleri yoktur ve omega 3 içeren bu tabletleri almalarına gerek yoktur. Yüksek kaliteli ve saf bir omega 3 balık yağı bir kadının destek programında gebelik öncesinde ve gebelik boyunca hatta emzirirken mutlaka olmalıdır. Hamile bir anne adayının hem kendi hem bebek gelişimi için gerekli omega 3 ihtiyacını karşılaması için.
Yüksek seviyede cıva içeren balıklar hakkında bilgi edinip onlardan uzak durmalısınız.
Omega 3 ve 6 doymamış yağ asitleribalık yağı sebze yağları tüm tahıl ekmekleri yumurta hububat haftada 2 kez. Bu da kadınlar henüz hamile olduklarını bilmeden bu sorunla karşı karşıya kalmış olabilirler. Zade vital omega 3 balık yağı 900 mg hamileler için 30 kapsül 7indirim 43 tl 40 tl. Protein hamilelik öncesi beslenme rehberinde bulunması gereken besin gruplarındandır.