Hamilelik Ton Balığı. Hamileler ton balığını azda olsa elbette yiyebilir. Fda konserve hafif ton balığı yemenin iyi olduğunu ancak civa bakımından yüksek olan beyaz orkinosun haftada 100 gramla sınırlanması gerektiğini belirtti.
Ton balığı ise büyük olmasına rağmen genelde düşük civa içeren balıklar sınıfına dahil edilmektedir. Yüksek oranda omega 3 içermesi doymuş yağ oranlarının düşük olması ve yüksek kaliteli proteini nedeni ile deniz ürünleri ve özellikle ton balığı tüketilmesi gebelikte önerilmektedir. Hamilelikte ton balığı tüketilir mi üretim yapılmadan bir gün önce balıklar soğuk hava deposundan çıkarılarak kalibre edilir.
Hamilelik ve konserve ton balığı.
Ton balığı ise büyük bir balık olmasına rağmen daha az civa içermektedir. Ancak yüksek cıva miktarı nedeni ile büyük balıklar hamilelikte önerilmez. Bunlar yağlı balıklar uskumru sardalya hamsi ve somon balığı omega 3 balık yağı tabletleri taze veya dondurulmuş ton. Etle pek aram yok ama hazır ton balığı yiyebiliyorum.