Hamilelikte Balığın Faydaları. Aynı zamanda hayvansal protein kaynağı olan balığın diğer hayvan etlerinden önemli farklılıkları bulunuyor. Araştırmalar gösteriyor ki gebelik döneminde balık yemek bebeğin erken gelişimi için gerekli besinleri almasını sağlıyorbirçok uzman omega 3 yağ asitlerinin dha ve epa iki temel besin olduğu konusunda hemfikir.
Hamileler için balık yağı faydaları. Hamilelikte balık yağının faydaları iha balık yağında bol miktarda bulunan omega 3 yağ asitlerinin büyüme ve gelişme için hayati önem taşıdığı belirtildi. Balığın insan sağlığı üzerindeki olumlu etkileri herkes tarafından bilinmektedir.
Düşük doğum ağırlığı riskini azaltır.
Annenin doğum sonrası depresyonuna yakalanma ihtimalini azaltır. Balıkta ayrıca doymuş yağ oranı düşüktür. Hamilelik sırasında balıkları diyetinize eklemeniz veya omega 3 yağ asitleri bakımından zengin balık yağı takviyeleri almanızın birçok nedeni vardır. Her insanın ihtiyacı olan d vitamini eksikliğini giderir.