Hamilelikte Balık Yağı Kilo Aldırırmı. Ideal balık yağı tüketimi haftada 2 keredir. Balık yağı vasıtasıyla günlük olarak en az 500 mg epa ve dha tüketimi önemli sağlık faydaları ile ilişkilendirilmiştir.
Ayrıca yapılan araştırmalar sonucu balık yağı takviyeleri ile kilo alımı arasında bir bağlantı bulunmamıştır. Bu nedenle hamilelikte balık yağı hapı bebeğe kilo aldırır mı sorusuna bebeğin kilo almasıyla balık yağı hapı almanın ilişkisi yoktur diyebiliriz. Balık yağı kullanan bir kişi balık yağından kilo aldığını düşünürse bu kilo alımı balık yağı içerisindeki omega 3den dolayı değil balık yağı içerisindeki diğer katkı maddelerinden ilave şeker koruyucu tatlandırıcı vb dolayı olabilir.
Yetişkinler günde 1 ya da 2 adet balık yağı kapsülü alabilirler.
Bu nedenle aşırı miktarda balık yağı tüketmek toplam kalori alımınızı artırabilir ve istenmeyen kilo alımına yol açabilir. Hamile annelerin en önemli ihtiyaçları arasında omega 3 yer alır. Ayrıca yapılan araştırmalar sonucu balık yağı takviyeleri ile kilo alımı arasında bir bağlantı bulunmamıştır. Ideal balık yağı tüketimi haftada 2 keredir.