Hamilelikte Hangi Balık Tüketilmeli. 6 bebek ve küçük çocuklarda balik yağlari. Somon balığı sardalye beyaz balık alabalık uskumru gebelik döneminde tüketilebilecek balıklardır.
Hamilelikte bağışıklık sistemini desteklemek için haftada en az 2 kere balık tüketilmesi uygundur. Aynı durum kabuklu deniz ürünleri için de geçerli. Yukarıdaki çalışmalar neticesinde ülkemiz denizlerinde en düşük civa seviyesi kefalde bulunmuştur.
Hamilelik döneminde hangi balık tüketilmeli.
Evde taze sıkılmış meyve suyu günde bir bardaktan fazla olmayacak şekilde tüketilmeli. Bu yüzden yiyeceğin balığı iyice pişirmelisin. Tüm balıklar faydalı mı. Omega 3 yağ asitleri nedir ve ne işe yarar.