Hamileyken Balık Yemek. Civa içeren balıkların anne tarafından tüketilmesiyle zarar veren civa. Beyaz ton balığı albacore ve hafif ton balığı yemeyi tercih edebilirsiniz.
Bunun için annelerin çiğ balıktan yapılan suşi tüketmesi yasak. Bir haftadaki balık tüketimi metil civa seviyesini hemen etkilemez. Hamilelikte balık tüketmenin faydaları araştırmalar gösteriyor ki gebelik döneminde balık yemek bebeğin erken gelişimi için gerekli besinleri almasını sağlıyor.
Balık yiyemeyen anne adaylarını da unutmadık.
Buzul çağının kâşifi goethe. Annelerin balıkları pişmiş halde yediğinden emin olun evet. Haftada ortalama 350 gram pişmiş balık yemek hamileler için güvenli olacak bir miktardır. Eski çağlara ait bu yönteme göre hamile kaldığınız yaş ve ay bebeğin cinsiyetini belirliyor.