Hamsi Balık Kaç Kalori. Pişmiş hamsinin 100 gramdaki kalorisi 98 kaloridir. Tavada buğulama veya ızgarada yapacağınız balıkları yağsız yapın.
1 porsiyon yani 200 gram kızarmış hamsi tava 400 kaloridir 100 gram hamsi buğulama 140 kalori. Hamsi tava özellikle kızartıldığında un ve yağ kullanıldığından aşırı kalorisi yüksek bir besindir. Hamsi kilo aldırır mı.
Hamsinin oldukça farklı bir versiyonu olan hamsi köfte kaç kalori.
1 porsiyon orta hamsi tava kaç kalori. Kalori değerlerinin yüzde 40ını yağlar ve yüzde 60ını proteinler oluşturmaktadır. Hamsinin oldukça farklı bir versiyonu olan hamsi köfte kaç kalori. Balıklar kendi yağlarıyla pişmelidir.