Hangi Balık Yağı Hapı Kullanılmalı. Sıvı balık yağının emilimi 1 4 dakika arası sürerken kapsül balık yağlarının emilimi 30 dakika sürebilmektedir. 1 2 gramlık kocaman bir balık yağı kapsülü yuttuğunuz ya da koca bir yemek kaşığı dolusu balık yağı içtiğinizde çok az miktarda omega 3 kazanmanız mümkün olabilir.
Bu nedenle balık yağı alanların beraberinde mutlaka e vitamini gibi bir antioksidan alması şarttır. En iyi balık yağı markası hangisi sizin de önerileriniz var mı. Balık yağları birçok faydası olan sağlıklı yağlardır.
Balık omega 3 yönünden çok zengindir.
Omega 3 takviyesi trigliserid formunda olmalıdır. Sentetik koruyucu tatlandırıcı ve renklendirici ihtiva etmez. Piyasadaki balık yağı preparatlarında antioksidan mevcuttur. Balık yağını hap şeklinde kullanıyorsanız ambalajın üzerinde yazan dozajlara bağlı kalmalısınız.