Hangi Balık Yağlıdır. Kırmızı balıkların en yağlı çeşitleri tüm salmonidlerin temsilcileridir. Balık yağı n 3 yağ asitleri eikosapentanoik epa ve dekasoheksanoik dha nın tek kaynağıdır.
Zeytin ve diğer bitkilerinde yağları doymamıştır ancak balık yağındaki doymamış yağ farklıdır bu fark omega3. Yüksek miktarda omega 3 içermektedir. Bu sayede de omega 3 bakımından en zengin içeriğe sahip olması ile bilinmektedir.
Balık yağı ile omega 3 aynı şey değildir.
En iyi balık yağı hangisidir sorusu son zamanlarda pek çok kişinin sorduğu ve önem verdiği konular arasında yer almaktadır. Hangi balık yağı daha iyidir. Bu sorunun cevabı kişiden kişiye ihtiyaçlara ve tercihlere göre değişmektedir. Ceviz keten tohumu avokado semizotu soya fasulyesi yumurta otla beslenen hayvanların et ve sütleri bulunuyor.