Hangi Balık Yenmeli. Peki ekim ayında hangi balıklar tüketilmeli. Eylül ayıyla birlikte mevsiminin taze balıkları tezgahlardaki yerini aldı.
Mevsimine göre yenmeyen balık çok lezzetsiz oluyor. Açık söylemek gerekirse yaptığım araştırmalarda genel konu balık tüketin de ne yerseniz yiyin yönündeydibalığı o kadar az tüketen bir milletiz ki artık aman diyette olsak da hangi balık falan boşver yeter ki yiyin mantığı daha çok gelişmişsizlerde çupradan tutun da hamsiye kadar diyetinizde istediğiniz balığı. B grubu vitaminlerden tiamin b1 niasin b3 pridoksin b6 b12 ve yağda eriyen vitaminlerden a ve dnin iyi kaynakları olarak kabul edilen balığın 100 gramı özellikle a vitamini gereksiniminin yüzde 10 15ini karşılıyor dedi.
Peki hangi ayda hangi balık yenmeli.
B grubu vitaminlerden tiamin b1 niasin b3 pridoksin b6 b12 ve yağda eriyen vitaminlerden a ve dnin iyi kaynakları olarak kabul edilen balığın 100 gramı özellikle a vitamini gereksiniminin yüzde 10 15ini karşılıyor dedi. Haftada ortalama 350 gram pişmiş balık yemek hamileler için güvenilir bir miktardır. Uzmanlara göre sonbahar aylarında genellikle levrek mercan kılıç mırlan palamut hamsi barbunya gibi balık çeşitleri tüketilmeli. Midye için uygun bir aydır.