Hangi Balıkta B12 Vitamini Vardır. Farklı balık türlerinin içerdiği vitaminler ve mineraller değişiklik göstermekle birlikte genellikle b6 vitamini b12 vitamini e vitamini niasin ve riboflavin içerirler. B11 vitamini hangi besinlerde bulunur.
Ton balıkta 943 mcg. Sağlıklı beslenen kişilerde bu nedenle b12 vitamini eksikliği görülmemektir. Tavuk kaz ve ördek yumurtaları.
Vejetaryenler et yememelerine rağmen daha fazla sebze meyve tükettikleri için b12 eksikliği ile karşılaşmazlar acil servis.
Karaciğer böbrek kırmızı et ıspanak marul yumurta ekmek portakal muz. B grubu vitaminleri açısından zengin olan kuruyemişlerden bir tanesi de fındıktır. Vejetaryenler et yememelerine rağmen daha fazla sebze meyve tükettikleri için b12 eksikliği ile karşılaşmazlar acil servis. Dana eti dana karaciğeri böbrek midye dil balığı ringa balığı uskumru sardalya b12 vitamini içeren yiyeceklerdir.