Hangi Balıkta Hangi Vitamin Var. Hangi besinde hangi vitamin var. Hemen hemen tüm gıdalarda bulunan cıva seviyesine dikkat etmekte var.
Balıkta vücudumuz için önemli olan ve az miktarı bile çok değerli olan mineralleri bol miktarda içerir. Farklı balık türlerinin içerdiği vitaminler ve mineraller değişiklik göstermekle birlikte genellikle b6 vitamini b12 vitamini e vitamini niasin ve riboflavin içerirler. Etinin tiamin riboflavin ve b6 vitamini günlük gereksinimlerinin yaklaşık 10nu.
çünkü balığın büyük bir kısmı uçuçu omega yağ asitlerinden oluşurbalık vitamini içeriğinde yağlardan başka proteinler de bulunur.
Tahıllı ekmek rafine undan daha fazla fosfor içeriyor olsa da bunun emilimi güçtür. Balıkta cıva tehlikesi var mı. Ayrıca balkabağı iyi bir potasyum magnezyum minerallerinden zengin olmakla beraber a b c vitaminlerini barındırır. Protein omega 3 d vitamini fosfor sülfür vanadyum gibi mineralleri bulundurur.