Konserve Balık Yararlı Mı. Konserve ton balıkları yağsız ve ucuz protein kaynaklarındandır. Kübra zengin şöyle sıralamaktadır.
Besin değerleri hemen hemen aynıdır. Ton balığı tüketen 100 kadından 5inin engelli çocuk sahibi olacağı anlamına geliyor. Yararlı mı yoksa zararlı mı.
Ayrıca balık tüketmek uzun vadede kalp krizi ve ani felç riskini en aza indiriyor.
Yani başka yanıma ne alabilirim bilmiyorum. Bu arada tavsiyem o konservedeki balıkla birlikte olan yağları yememen yönünde çünkü o yağlar tamamen hayvansal değil bitkisel ve pek yararından söz edemeyeceğimiz ayçiçek yağı. Bundan sonra düzenli olarak yemeyi düşünüyorum bence çok faydalı ve sağlıklı sadece biraz kilo yapabilir yağından dolayı. Markette kalbim pınar super ton vardı dardanel ton bulamadım.