Omega Hangi Balıkta Bulunur. 04 mart 2014 xiphias 1. Omega 3 açısından zengin balıklar hangileridir.
Omega 3 nasıl alınmalı hangi gıdalarda var. Somon uskumru ringa balığı sardalye alabalık gibi balıklar omega 3 barındıran balıklardır. 3122017 balıklarda omega 3 ve civa miktarı.
Dışarıdan alınması gereken yağ asitleridir.
1200 2400 omega 3 2 civa 2 hamsi. şimdi bir de ithal somonlardaki japonyadan ithal olma ihtimali ve radyasyon riski eklendi. A ve d vitaminleri. Bunlar somon hamsi ve ton balığı gibi balıklarda ve keten tohumu ve zeytinyağı gibi bitkisel gıda ve yağlarda bulunurlar.