Soğuk Deniz Balık Yağı. Omega 3ten zengin balık yağı içeriği ve korunan tazeliği ile yüksek kalite balık yağı takviyesi aldığınız konusunda artık hemfikiriz. Eğer haftada en az iki kere somon gibi bol yağlı soğuk deniz balıklarını yiyebiliyorsanız balık yağı takviyesi almanıza gerek yok.
Insan sağlığı ve çocuk gelişimi için çok önemli olan omega 3 günümüz değişen beslenme tarzı nedeni ile vücuda yeterli oranda alınmamaktadır. Bunun yanında balığın karaciğer kısmından elde edilmesi daha iyidir. 0 0 0 0.
Somon ringa balığı uskumru sardalye gibi soğuk su balıklarının yağlı dokusunda kabuklu deniz hayvanlarında ve keten tohumunda bol miktarda bulunur.
Uzmanlar onun için soğuk deniz balığı yiyin diyorlar. Bunun yanında balığın karaciğer kısmından elde edilmesi daha iyidir. Antartika krili adı verilen küçük kabuklu deniz canlılarından elde edilen krill yağı da tıpkı balık yağı gibi omega 3 yağ asidi olan epa ve dha açısından zengindir. Balık yağı ise balık gövdesinden elde edildiği için a ve d vitamini bulundurmaz.