Spordan Sonra Ton Balığı. Ton balığı da protein bakımından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Spordan 1 saat sonra ideal bir protein kaynağı diye düşünüyorum.
Ton balığı spordan öncemi yenir sonramı. Protein sporcuların hem gelişmesinde hem de antrenmanlardan sonra toparlanmasında önemli role sahiptir. Spordan sonra tatlı yenir mi sorusunun en masum cevabı ise yoğurt.
Ve ton balığının yağını süzdükten sonra sunuma hazır şekilde yerleştirin.
Vücut geliştirme sporuyla uğraşan kişiler spordan sonra 50 gramlık ton balığından bir tane tüketebilir. Her gün ton balığı yemek zararlı mıdır. Spor yaptıktan sonra kaybettiğiniz enerjiyi tekrar kazanmak için ton balığı da tüketebilirsiniz. Ton balıklı salata kilo aldırır mı ton balığı besin değeri ve ton balığı kaç kalori eder bu videoda açıkladım.