Balık Hapı Kullanımı. Epa ve dha olarak bilinen bu yağlar balık hapı takviyelerinde farklı besinler ile de desteklenebilmektedir. Omega 3ün tavsiye edilen kullanımları aşağıdaki gibidir.
Hayır tam tersine omega 3 kullanımı insülin direncine olumlu katkı sağlar. Hamilelik ve balık yağı kullanımının yarattığı herhangi bir olumsuz durum tespit edilmemiş. Hamilelikte demir takviyeleri kullanımı.
Söz konusu hamilelikte balık yağı hapı kullanımı olunca bazı şartlara uyulduğu sürece herhangi bir zarar olmaz aksine yukarıda bahsettiğimiz gibi fayda görülür.
Kemik gelişimini destekler 3. Sanayi devrimine kadar iskandinav halkları tarafından yoğunlukla kullanılmış olan balık yağı devrimle birlikte farklı formlarda üretilmiş ve tüm dünyada yaygınlaşmaya başlamıştır. Balık yağı iki uçlu bir yaklaşım içinde çalışır. Omega 3 kilo aldırır mı.