Balık Yağı Zararı. Balık yağının önerilen tüketim miktarı günlük 300 500 miligramdır. Dilara koçak beslenme uzmanı.
Tavsiye edilen oran günde 300 500mg arası balık yağı tüketmek. Yeni bir araştırmaya göre eğer balık yağını çok fazla tüketirseniz ve bağışıklık sisteminizde sorun varsa balık yağının faydadan çok zararı dokunuyor. Ama gün içinde alınması gereken miktarlar oldukça önemli olduğundan aynı zamanda da vücuda tepeden tırnağa birçok etkide bulunduğundan mutlaka ama mutlaka uzman bir doktor kontrolünde kullanılması gerekiyor.
Balık yağının beyin gelişimine kalp ve damar hastalıklarına olumlu katkıları olduğu kolesterolü düşürdüğü kanın pıhtılaşmasını önlediği enerji sağladığı bilinmektedir.
Balık yağı insan vücuduna faydalıdır. Morina balığı karaciğer yağı balık yağı takviyesinin bir türüdür. Balık yağının zararları balık yağının ne kadar faydalı olduğunu dünya s ağlık örgütü kabul etse de balık yağı yanlış kullanıldığında ve var olan bazı hastalıklardan dolayı bazı yan etkilere yol açabilir. Balık yağı konsantre hap şeklinde ve yalnızca balık tüketilerek vücuda.