Hamilelikte Balık Ne Zaman Yenmeli. Düşük oranda cıva içerdiği sürece hamilelik sürecinde haftada yaklaşık 350 gram pişmiş balık yenmesi tavsiye edilir. Diyetisyen bilgen tanyel hamilelik döneminde balık tüketimi hakkında bilgi verdi.
Buğulama ızgara fırınlama gibi yöntemler tercih edilmelidir. Hamilelikte balık seçimi yaparken civa içeren balıklar tercih edilmemelidir. Ceviz balık yenmesi gerektiğini duydum başka neler yenmeli paylaşırsanız sevinirim emirbebek.
Hala selime balık alırken dikkat ederim.
Hamilelikte haftada 2 3 kez balık yemelidir. 2 3 kez kalsiyumdan zengin besin yağsız sütpeynir yoğurt 7 öğün sebze ve meyve. Bazı gebelerde ise bulantılar tamamen bitmese de ciddi anlamda azalır. Düşük oranda cıva içerdiği sürece hamilelik sürecinde haftada yaklaşık 350 gram pişmiş balık yenmesi tavsiye edilir.