Hamileyken Yenilecek Balıklar. Aslı nehir aytan bazı balık türlerinin yüksek oranda cıva barındırdığını vücuda alınan cıvanın ise bebeğin beyin ve. Civa miktarı açısından oldukça düşük olan bu balıklar hamilelik dönemi için idealdir.
Balık yerine tercih edeceğiniz omega 3 kaynakları fındık fıstık ve ceviz tüketebilirsiniz. Hamilelik süresince çiğ balık ve katkılı konservelerin tüketilmemesi önerilir. Hamilelikte yasak yiyecekler.
Buğulama ızgara fırınlama gibi.
Taze balığın pulları ve gözleri oldukça parlaktır. Balık ve hamilelik yenilecek balık türü ve faydaları hakkında birçok zıt görüş vardır. Sağlıklı olmalarına rağmen cıva mevcudiyeti hamilelik sırasında tüketimi ile. Bu yiyecekler hamileyken yenmesi gereken yiyecekler arasında başı çekiyor.