Morina Balığı Omega 3. Morina balığı karaciğeri yağı cod liver oil omega 11. Morina balığı yağı a ve d vitamini gibi güçlü antioksidanları içerir.
Yaş ilerledikçe vücudun kolajen üretme kapasitesi düşer buna bağlı olarak ciltte kuruluk ve kırışıklık ortaya çıkar. Omega 3lerde yağlı balıklardan daha düşük olmasına rağmen morina hala sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Yüksek trigliserit değerlerini düşüren ve damar sertliğini önleyeen omega 3 yağ asitleri morina balığı karaciğerinden foklardan ve balık yağından trigliserit formları elde ediliyor.
Istiridye de omega 3 içeren deniz ürünleri arasında yer almaktadır.
Protein b vitaminleri ve minerallerle doludur. Keten tohumu 2338 mg omega 3 10. Morina balığı karaciğer yağı içindeki omega 3 yağ asitleri kalp hastalığının daha düşük bir riskiyle bağlantılı olan iyi hdl kolesterol düzeylerini artırabilir. Istiridye de omega 3 içeren deniz ürünleri arasında yer almaktadır.