Omega 3 Hangi Balıkta Daha Çok. Omega 3 hangi yiyeceklerde var sorusunu yanıtlamadan önce dilerseniz bu önemli yağ asitlerini biraz daha yakından tanıyalım. şimdi bir de ithal somonlardaki japonyadan ithal olma ihtimali ve radyasyon riski eklendi.
Bu yüzden takviye alınması gerekir. Omega 3 deposu olan balıkları tüketirken de mümkün mertebe yağda kızartmamaya özen göstermek lazım. Omega 3 kaynağı olarak balıklardan istifade ederken bir noktaya dikkat etmekte yarar var.
Ben de dedim ki o iş öyle değil.
Omega 3 almak için balıktan farklı olarak başka hangi besinleri hamilelikte yiyebilirim. Türkiyede cıva seviyesinin yüksek olduğu balıklara köpek balığı dışında rastlanmamaktadır. Beslenme omega 3. Havyar omega 3ü caviar omega 3 olarak tanımlanan omega 3 desteklerinin yan etkilerinin de ağızda balık tadı olmuyor.