En Sağlıklı Balık Yağı. Eğer balığı fırında yapıyorsanız az miktarda zeytinyağı gibi ısı altında dayanıklı yağlar kullanın. Balık yağlarının tümör gelişimini yavaşlattığı da bilinmektedir.
Koroner kalp hastalığı riskini azaltıcı potansiyel etkiye sahiptir. ürünü kullananlar da bu faydaların gerçek birer kanıtı olarak bu bilimsel araştırmalara destek verirlerbu ürün insan vücudunun hem zihinsel hem de fiziksel olarak ihtiyaç duyduğu takviyeyi sağlar. En önemlisi daha sağlıklı hücreler daha sağlıklı gelişen ve işleyen bir beyin anlamına gelir.
En iyi balık yağı seçilirken yüksek kaliteli bileşenlere sahip olması sürdürülebilir şekilde yakalanan balıkları içermesi sertifikalandırılmış olması epa ve dha içeriği gibi etkenler göz önünde bulundurulmalıdır.
Koroner kalp hastalığı riskini azaltıcı potansiyel etkiye sahiptir. Eğer balığı fırında yapıyorsanız az miktarda zeytinyağı gibi ısı altında dayanıklı yağlar kullanın. Hangi balık en çok omega 3ü içerir. Düzenli olarak balık tüketimi olmayanların omega 3 yağ asidi alımını arttırmak için kullanmaları gereken alternatif bir yöntemdir.